繊細なHSPの適職は？HSPの特性と向いている仕事を紹介！

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HSPとは

HSPはHighly Sensitive Personといい、非常に敏感な人のことです。

 

HSPにとって人込みや人の感情、対人関係、匂い、光、音、気温などの外的要因、自分の感情や体調などの内的要因の両方ともHSPにとってはつよい刺激になります。

 

HSPは病気ではない

HSPという気質は生まれ持った正常な特性であり病気ではありません。(HSPはアメリカの心理学者エレイン・アーロン博士によって提唱されました)

 

HSPは全人口の15～20パーセント(約5人に1人)存在しており、全世界の1.4憶人がHSPの気質をもっています。

また、HSPは人間だけでなく100以上の種にみられることが分かっており、HSPという特性は生物の生き残り戦略によって生まれた特性だといわれています。

• アーティスト
• 作家
• 漫画家
• 写真家
• イラストレーター
• 絵本作家
• Webデザイナー
• グラフィックデザイナー
• コピーライター
• ブローガー
• クリエイター
• 作詞/作曲家
• スタイリスト
• 役者/タレント
• 職人
• キュレーター(学芸員)　など

動物や植物の世話/人に寄りそう仕事

HSPの人は共感力が高いため、人や動植物の感情を察知することが得意です。

動物や植物のお世話や、人に寄り添う仕事でHSPの特性を活かせます。

• カウンセラー
• 教師
• 心理療法士
• コーチング
• 牧師
• 介護福祉士
• 飼育員
• 花屋/園芸
• トリマー
• 獣医
• 農業
• 植木職人/庭師
• マッサージ師/整体師/鍼灸師などの施術者　など

• 投資家
• コンサルタント
• 会計士
• 司書
• システムエンジニア
• 経営者
• アナリスト　など

HSPは一人でもくもくと作業する仕事が向いています。

 

上記で人に寄り添う仕事が向いていると書きましたが、HSPは人の気持ちを感じ取りすぎてしまうので人と近すぎると逆に疲弊してしまうHSPの人もいます。

HSPの人はたくさんの人と関わり合いながら仕事をするより、一対一で深い関わりをもつ仕事や、ひとりで自分のペースでできる仕事をするほうが向いています。

静かな環境でできる仕事

HSPは刺激によわいので騒々しい環境の中で仕事をするのは向いていません。

HSPの人は五感からの情報が多い環境では消耗してしまいます。

そのかわり、静かで刺激の少ない環境ではゾーンにはいるくらい高い集中力を発揮します。

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• 人と向き合うことで逆に消耗してしまう人や、表現することが難しいと感じるHSPの人ももちろんいるので、HSPだから絶対にこの職業が向いている！というものではないです。
• HSPは静かで自分のペースで進められる環境下で高い集中力を発揮します。

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HSPの得意なことと苦手なこと

得意なことと苦手なことは表裏一体です。

• 空気をよんでしまう⇒小さなことに気づき配慮ができる
• 人間関係に疲れやすい⇒共感力が高い
• マルチタスクが苦手⇒一つのことに集中できる
• 情報量の多さに消耗する⇒たくさんの情報を処理できる

ただ、HSPはマイノリティー(少数派)なので社会で求められる常識に当てはまらなく生きづらさを抱える人が多いです。

HSPと内向型の気質には類似点が多いので、混同されがちですがHSPにも外向型はいます。

また、HSPの人は在宅で仕事をしたり、フリーランスで仕事をする人が少なくないです。

HSPといってもいろんなタイプの人がいるので、自分に合っているものを見つけてみてくださいね。